О необходимости соблюдать посты, установленные нашей Церковью, знает каждый православный христианин. Но одно дело, когда речь идет о взрослом сознательном человеке, и другое — о маленьком ребенке. Как привить ему навык поста и надо ли это делать вообще? А не навредит ли это здоровью? Попробуем разобраться.
Как объяснить детям суть поста
Пожалуй, самое важное, что должны донести родители до ребенка — пост не является диетой. Диета — это о внешнем: о здоровье, о похудении, об аллергии. Пост — это всегда о внутреннем, духовном, это всегда о Боге. Нет никакого смысла не кормить ребенка мясом, если он просто уныло подчиняется общей семейной практике и с тяжелым сердцем считает дни до праздника, когда уже можно будет есть привычную пищу.
В Православной церкви пост является всеобщим установлением
Но дети познают мир иначе, чем взрослые. Им трудно понять сложные богословские смыслы говения. Зато они легко понимают то, что происходит вокруг. Какая мама в пост — особенно строгая, нервная, недовольная, постоянно делающая замечания? Или, напротив, она как-то по особому внимательна, ласкова, проводит больше времени с детьми, спокойная?
А какой в пост папа — усталый, раздраженный после длинного трудового дня, не интересующийся детьми, вечно наказывающий? Или он улыбчив, добродушен, настроен на контакт и внимание?
Важно! Атмосферу и суть православного периода говения дети познают из среды, в которой растут. Как родители и близкие родственники ведут себя в это время, такие выводы об и сделают дети.
Конечно же, совершенно бессмысленно рассказывать детям о том, как полезно и прекрасно поститься, если дома из еды одни макароны, хмуро и скучно, а родители вечно чем-то недовольны. До какого-то возраста дети будут вынуждены подчиняться и такому семейному порядку, но не стоит и сомневаться — став подростками, они с удовольствием и надолго забудут о посте. А вместе с ним — и о дороге в храм.
Только своим личным позитивным примером родители могут показать чаду всю красоту навыка воздержания. И пусть малыши еще не в силах понять, что отказ от пищи животного происхождения помогает нам бороться со страстями, но они прекрасно могут «считывать» атмосферу и настрой, который царит дома. И задача родителей сделать так, чтобы в пост детям дома было особенно хорошо.
Это вовсе не означает, что родители должны поставить отпрысков в центре своего внимания и целыми днями думать только о них. Все, что приводит к оздоровлению семьи, к укреплению отношений между мамой и папой, к снятию напряжения и нервозности (которых очень много в современном мире) — положительно сказывается и на детях. Поэтому, можно сказать, что задача родителей в пост — вспомнить о том, что в жизни самое главное, и попытаться следовать этому. А дети это обязательно увидят и поймут.
Воздержание в пище
Противники православного образа жизни часто считают детский пост чуть ли не преступлением, ведь ребенок лишается таких важных для роста строительных элементов. Но строгость воздержания у ребенка не может быть такой же, как у здорового взрослого человека.
В зависимости от возраста, состояния здоровья, физической активности и многих других факторов, священники разрешают детям послаблять пост. Мера, как и у взрослых, у каждого своя. Тем не менее, чаще всего с 7 лет рекомендуют приучать чадо к проведению постных дней как минимум без мяса. При повышенной потребности в питательных веществах позволяют есть творог, молочные продукты, рыбу и яйца.
Для малышей во время поста допустимы молочные блюда и рыба
Еще одним немаловажным аспектом являются сладости и другие лакомства. Если посмотреть на рацион среднестатистического школьника, то можно прийти в ужас от того количества вредных перекусов и сладостей, которые он ест. В таком случае, даже отказ от мяса в дни поста будет не столь актуален, как отказ от газировки, шоколадных батончиков, чипсов и сухариков. Даже если оставить в меню все непостные продукты, но исключить такие вредные перекусы — это будет прекрасной практикой приучения к воздержанию.
Кроме того, для здорового ребенка, у которого нет серьезных хронических заболеваний, временный переход на вегетарианский рацион не принесет никакого вреда здоровью. Об этом, в частности, писала педиатр А.М. Тимофеева, автор книги «Беседы детского доктора».
Она обращала внимание родителей на тот факт, что временное исключение тяжелой животной пищи помогает улучшить пищеварение, избавиться от проблем с кишечником и даже забыть про аллергию.
Важно! Самое главное правило детского поста — не навредить. Это касается как физического здоровья, так и духовного. Чрезмерное понуждение без личного желания только отвернет чадо от веры.
Самое простое, что могут сделать родители на первых порах приучения к воздержанию — перевести чадо на общий стол. Если вся семья постится и в холодильнике просто нет непостной пищи, ребенок просто вынужден будет питаться тем, что ест вся семья.
Однако такой подход касается исключительно внешней, телесной стороны воздержания. Да, в такой семье дети не будут есть мяса, но что это им даст в духовном плане? Если весь пост сводится только лишь к изменению рациона на вегетарианский, никакой духовной пользы от него не будет.
Заставлять или не заставлять
Разобравшись с пищевыми ограничениями, мы подошли к самому главному вопросу — а что же в душе? Что должен чувствовать ребенок, который на долгий срок лишается любимой вкусной еды, привычных развлечений, просмотра телевизора? Если пост не является личным выбором ребенка — он будет чувствовать только тоску, уныние и разочарование.
Пост это не отсутствие, а временная перемена пищи
Конечно же, заставлять поститья нельзя никого — ни детей, ни взрослых. Но если взрослый человек уже имеет сформированный характер и волю и может сам принять решение о воздержании, то у малыша воля только формируется и он часто не способен сам понуждать себя. Что же делать в таком случае?
Вот тут и вступает в силу тот самый семейный и родительский пример, который видит кроха. Если пример положительный — малыш непременно захочет ему подражать. Дети очень часто подражают родителям в их деятельности — девочки красятся «как мама», сыновья забивают игрушечные гвозди «как папа». К тому же, все стремятся во что бы то ни стало быть взрослыми.
Важно! Приобщение подросшего ребенка к посту — это некое разрешение на взрослость. Понятно, что это будет недоступно трехлетке, но вполне по силам первоклашке.
Чрезвычайно важно объяснять детям, что пост — это о его личных отношениях с Богом. Поэтому не надо ходить с гордым видом и рассказывать всем, какой ты молодец, что не съел на обед сосиску. Это должно оставаться между тобой и Господом.
Воздерживаться необходимо не только от пищи, но и от излишних увеселений, баловства, просмотра телевизора, использования компьютера и интернета. Об этой стороне православного поста часто забывают и сводят все только к питанию. Но если из-за особенностей возраста ограничить питательные вещества для ребенка бывает крайне сложно, то лишний раз не включить компьютерную игру можно в любой семье.
Важно, чтобы этот выбор ребенок сделал сам, а не под нажимом родителей. Это и есть настоящий пост — отказать себе в том, чего очень хочется. Этот навык ограничения собственных желаний очень пригодится в подростковом возрасте и в юношестве. Ребенку, который с малых лет привык и научился отказывать себе в некоторых желаниях, будет проще не быть как все — не курить, не ругаться, не прогуливать и т.д. Он уже будет знать, что не все, что хочется, может быть полезным и нужным.
Календарь Великого поста для малышей
Отвлеченную беседу о посте можно заменить созданием особого календаря. Пост будет разбит на определенные этапы, которые вы вместе будете ожидать и переживать.
Активно участвуя в работе, дети смогут лучше запомнить и понять содержание календаря. На календаре хорошо видно, сколько недель длится пост, как называется каждая из них, в чем ее особенности. Полезно также добавить в него подготовительные к посту недели.
Календарь Великого поста для детей
Дни самого строгого поста выделены цветом, показаны праздники, обозначены традиции, связанные с этими праздниками. Детям понятнее наглядные образы, поэтому календарь можно украсить солнышком, цветами, птичками и бабочками.
Вид календаря создает особое настроение. Сам факт его существования подчеркивает выделение времени Великого поста из всего остального года: мы как будто начинаем жить в другом времени, в другом календаре.
Что на практике
Подводя итог всему изложенному, можно выделить несколько советов или подходов в организации говения у детей. Итак:
- Приучайте детей к посту постепенно. В зависимости от осознанности чада, примерно с трехлетнего возраста уже можно объяснить, почему мы в какие-то дни не едим конфет и не ходим в детские развлекательные центры.
- Основывайтесь на собственном положительном примере. Пожалуй, это самый сложный, но и самый важный пункт из всех. Практика православных семей показывает, что стоит родителям наладить собственную духовную жизнь, как перемены начинают проявляться и в детях.
- Не заставляйте детей поститься силой. Это очень тонкая грань, ее нельзя описать, но можно прочувствовать. С одной стороны, важно подтолкнуть, направить и поддержать малыша в начинании, которое ему самому еще не осилить из-за несформированного характера. С другой стороны, именно умение отказывать себе в некоторых желаниях и помогает воспитать в ребенке сильный характер, волю, уверенность в себе и своих силах. Это важнейшие качества, которые очень пригодятся в любом возрасте.
- Не слишком усердствуйте с воздержанием, но и не пускайтесь в полное расслабление. Везде нужна золотая середина. Если школьник целый день занят уроками, а после них еще ходит на спортивные занятия — не будет грехом кормить его животными продуктами. Но вот оградить себя от мороженного, сладостей и лакомств такой ребенок вполне способен.
- Не сводите говение только к пище. Дети не ладят между собой? Объясните им, что пост — прекрасное время помириться с братом или сестрой, научиться жить в мире, наводить порядок в своей комнате, чистить зубы и соблюдать режим дня. Все, что делает нас лучше, воспитывает волю, избавляет от плохих привычек, прекрасно вписываться в православный пост.
Детский пост, согласно современной позиции церкви, может быть ослаблен - Сопоставляйте меру поста с возрастом и возможностями ребенка. Понятно, что первоклашка и выпускник школы не могут воздерживаться одинаково. К тому же, дети совершенно по-иному чувствуют время. 40 дней воздержания для нас, это как полгода воздержания для малыша. Такой длительный срок не каждый сможет выдержать, поэтому всегда соизмеряйте силу.
- Ограничения в привычном проведении досуга нужно заменить на что-либо новое, интересное. Если в пост решено не ходить в детские развлекательные комнаты, то можно вместо этого заняться дома каким-либо творчеством. Для девочек прекрасно подойдет помощь маме в постной выпечке — практически все дети любят возиться с тестом. Мальчишкам на пост можно купить наборы конструкторов или деталей, из которых можно собирать что-либо и т.д. Главное, чтобы ребенок почувствовал, что говение — это не скука и тоска, а что-то новое, радостное и возвышающее.
- Пожалуй, самое сложное для современных детей — это отказ от телевизора и интернета. Если никак не удается полностью исключить гаджеты, можно заменить обычные игры на разгадывание головоломок, а привычные мультфильмы и кино — на поучительные христианские.
- Очень важна совместная семейная практика молитвы. Нужно стараться хотя бы немного, но каждый день, молиться всей семьей, даже с самыми маленькими крохами вместе. Малыши любят повторять за родителями крестное знамение, преклонение колен в молитве. Не смущайтесь, если в начале это выглядит для них, как игра. Возрастая, они поймут истинный глубокий смысл происходящего, а привитый с детства навык молитвы будет надежно закреплен.
- Не стоит как излишне хвалить, так и наказывать ребенка за то или иное отношение к посту. Говение — дело очень личное, оно касается только ребенка и Бога. Направлять и подталкивать в нужную сторону, безусловно, в раннем возрасте необходимо, но не нужно устраивать показательную порку, если ребенок отказывается воздерживаться. Точно так же не нужно перехваливать и возносить детский пост, рассказывая всем вокруг, какие сын или дочь подвижники. Это приведет к излишней гордости и тщеславию, которые являются грехами. Отношение к посту должно быть спокойное, ровное, без истерик и пафоса: просто наступил такой период в церковном году, когда мы воздерживаемся от тех или иных вещей.
Соблюдая эти принципы, а также воспитывая христианские ценности в собственной душе, родители смогут вложить в своих детей то зерно православной веры, которое со временем прорастет и даст свои плоды. Безусловно, человек рано или поздно должен будет сделать свой сознательный выбор, но если с детства показать ему красоту и радость православия (а не уныние, сплошные запреты и строгость), то во взрослом возрасте будет намного проще не уйти из Церкви.